Я рассказываю о своем пути к специалисту по движению, изучаю пилатес, биомеханику движения и планирую изучить кинезиологию. Моя работа заключается в обучении клиентов правильному движению и сбалансированию двигательных систем тела. Я доступна для занятий в фитнес-клубе и онлайн, а также у меня есть телеграмм-канал "Красивая осанка".
Рассказ о том, как автор с помощью тренажерного зала и диеты похудела и начала заниматься pole dance. Она описывает свой быстрый прогресс и зависимость от тренировок, а также понимание того, что такой подход к физическому развитию не есть хорошо.
Рассказ о том, как автор начала заниматься Pole Dance после рождения ребенка, но из-за набранных килограммов не смогла продолжить. Она описывает свои ощущения на первом уроке и свои ожидания, которые не оправдались. В конце она бросила занятия, но призывает не бросать свои мечты.
Статья о том, как улучшить осанку с помощью упражнений для грудного отдела позвоночника. В статье описывается, какие проблемы могут возникнуть, если грудной отдел позвоночника неподвижен, и предлагается небольшая зарадка для верхнего отдела позвоночника и лопаток. В конце статьи автор предлагает записаться на онлайн тренировки.
На самоизоляции работы прибавилось? Шея болит, плечи тоже, а еще спина дает о себе? Вот прямо сейчас начинаем делать гимнастику. Каждое упражнение делаем 3-5 раз. Можно сделать не все упражнения, а через одно. Классно, если вы будете повторять комплекс раз в два-три часа. Приглашаю вас присоединиться к групповым тренировкам, которые проходят в ZOOM. Цена 250 рублей. Запись в директ.
Оля - сертифицированный тренер по фитнесу и pole dance, жена и мама двух детей. Она рассказывает о своем пути к спорту и о том, как pole dance стал ее мотивацией. Она ведет групповые и персональные тренировки, а также онлайн-тренировки. Если вы хотите двигаться легко и без боли, быть стройным и подтянутым, обращайтесь к Оле.
Тренировки онлайн - это удобно и экономично. Вам не нужно тратить время на дорогу, собираться и искать оборудование. Тренер всегда с вами и следит за техникой выполнения упражнений. Персональные и групповые тренировки проходят в программе Zoom. Цена за персональную тренировку начинается от 500 рублей, а за групповую - от 225. Более подробная информация в инстаграмм @olga_sidorenko_trainer.